health is wealth
รับความเข้มแข็ง: จะสนับสนุนเจตจำนงของคุณได้อย่างไร
การโทรไปยังสายด่วนการพนันมักจะพูดว่า“ ฉันต้องมีอำนาจมากกว่านี้” เป็นกลยุทธ์การจัดการการพนัน จากนั้นเมื่อความมุ่งมั่นของพวกเขาไม่เพียงพอที่จะลดหรือเลิกการพนันพวกเขาจึงตัดสินใจว่า "ฉันมีความตั้งใจที่อ่อนแอ" ในความเป็นจริงไม่มีข้อความใดเป็นความจริง เมื่อเราพยายามที่จะเปลี่ยนนิสัยไม่ว่าจะเป็นการพนันการสูบบุหรี่หรือการกินช็อคโกแลตเพียงแค่ความตั้งใจอย่างแรงกล้ามักจะไม่เพียงพอ การขจัดความเครียดออกจากจิตตานุภาพเป็นประโยชน์โดยกำหนดกระบวนการที่ส่งเสริมนิสัยและพฤติกรรมของเรา ตัวอย่างเช่นหากเราต้องการลดช็อกโกแลตลงเราสามารถหลีกเลี่ยงทางเดินนั้นในซูเปอร์มาร์เก็ตและเลือกที่บ้านได้ การจัดการพนันของเราก็เช่นเดียวกัน เราสามารถระบุกลยุทธ์เพื่อช่วยลดกิจกรรมการพนันเช่นการป้องกันไม่ให้ไปที่ไซต์หรือตรวจสอบหมายเลขแนวทางของแอปที่เกี่ยวข้องกับการพนันบนโทรศัพท์ของเราซึ่งทำให้เข้าถึงเงินของเราได้ยากขึ้นหรือเพื่อนที่เชื่อถือได้เพื่อช่วยเราจัดการการเงินของเรา ( ดูบล็อกโพสต์ของฉันในเดือนกรกฎาคม 2019 โพสต์ที่นี่) กลยุทธ์ของคุณอาจแตกต่างออกไปลองคิดดูว่าคุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งล่อใจในชีวิต นอกจากนี้ยังช่วยมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณไม่เล่นการพนัน ในหนังสือของ Willpower: การค้นพบวันที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของวันอีกครั้งนักจิตวิทยาสังคมและผู้เชี่ยวชาญดร. รอยบูมสเตอร์กล่าวว่าจำนวนของจิตตานุภาพแต่ละคนเปลี่ยนแปลงไปตลอดช่วงชีวิต แต่ยังสามารถปรับปรุงความมุ่งมั่นได้อีกด้วย ดังนั้นเราจะจัดการเจตจำนงของเราให้ดีขึ้นและเพิ่มขึ้นได้อย่างไรหากจำเป็น Baumeister ให้คำแนะนำในการให้สัมภาษณ์กับ ABC ประการแรก: อำนาจมี จำกัด และใช้กำลังหากคุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่ต่อต้านการล่อลวงซ้ำแล้วซ้ำเล่าคุณมีแนวโน้มที่จะล้มเหลวเพราะทุกครั้งที่คุณใช้ความตั้งใจคุณจะใช้พลังงานเพียงเล็กน้อย คุณต้องหลีกเลี่ยงสิ่งล่อใจให้มากที่สุด ซึ่งหมายความว่าหากคุณต้องการเลิกเล่นการพนันคุณต้องทำรายการสิ่งล่อใจหลัก ๆ แล้วหลีกเลี่ยง จำกัด การติดต่อกับผู้คนสถานที่และโปรแกรมที่เตือนให้คุณนึกถึงการพนันเพื่อปกป้องความมุ่งมั่นของคุณ ประการที่สอง: ฝึกความตั้งใจของคุณเช่นเดียวกับกล้ามเนื้อเช่นเดียวกับกล้ามเนื้อใด ๆ ความจะแข็งแรงขึ้นด้วยการออกกำลังกาย - แต่คุณต้องพักผ่อนอย่างสม่ำเสมอด้วย ในการฝึกเจตจำนงของคุณพยายามเปลี่ยนแปลงบทบาทเล็ก ๆ น้อย ๆ ในแต่ละวัน รูปแบบของพฤติกรรมมีความแข็งแกร่งและยากที่จะทำลาย พยายามทำสิ่งที่คุณทำทุกวันด้วยวิธีที่แตกต่างออกไปเช่นแปรงฟันด้วยมืออีกข้างหนึ่งหรือลงบันไดโดยเริ่มจากเท้าอีกข้าง อีกวิธีหนึ่งในการปฏิบัติตามเจตจำนงของคุณและเพิ่มพฤติกรรมการพนันคือการทำให้เงินของคุณอยู่เหนือการควบคุม เว็บไซต์ Money Smart มีแอพที่จะช่วยคุณ เมื่อทราบถึงประโยชน์ของการออกกำลังกายแล้วคุณจะติดตามและทำความเข้าใจต่อไปว่าเมื่อใดที่คุณอาจใช้จ่ายไปกับการพนันมากเกินไป […]

การโทรไปยังสายด่วนการพนันมักจะพูดว่า“ ฉันต้องมีอำนาจมากกว่านี้” เป็นกลยุทธ์การจัดการการพนัน จากนั้นเมื่อความมุ่งมั่นของพวกเขาไม่เพียงพอที่จะลดหรือเลิกการพนันพวกเขาจึงตัดสินใจว่า "ฉันมีความตั้งใจที่อ่อนแอ" ในความเป็นจริงไม่มีข้อความใดเป็นความจริง เมื่อเราพยายามที่จะเปลี่ยนนิสัยไม่ว่าจะเป็นการพนันการสูบบุหรี่หรือการกินช็อคโกแลตเพียงแค่ความตั้งใจอย่างแรงกล้ามักจะไม่เพียงพอ การขจัดความเครียดออกจากจิตตานุภาพเป็นประโยชน์โดยกำหนดกระบวนการที่ส่งเสริมนิสัยและพฤติกรรมของเรา ตัวอย่างเช่นหากเราต้องการลดช็อกโกแลตลงเราสามารถหลีกเลี่ยงทางเดินนั้นในซูเปอร์มาร์เก็ตและเลือกที่บ้านได้ การจัดการพนันของเราก็เช่นเดียวกัน เราสามารถระบุกลยุทธ์เพื่อช่วยลดกิจกรรมการพนันเช่นการป้องกันไม่ให้ไปที่ไซต์หรือตรวจสอบหมายเลขแนวทางของแอปที่เกี่ยวข้องกับการพนันบนโทรศัพท์ของเราซึ่งทำให้เข้าถึงเงินของเราได้ยากขึ้นหรือเพื่อนที่เชื่อถือได้เพื่อช่วยเราจัดการการเงินของเรา ( ดูบล็อกโพสต์ของฉันในเดือนกรกฎาคม 2019 โพสต์ที่นี่) กลยุทธ์ของคุณอาจแตกต่างออกไปลองคิดดูว่าคุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งล่อใจในชีวิต นอกจากนี้ยังช่วยมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณไม่เล่นการพนัน ในหนังสือของ Willpower: การค้นพบวันที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของวันอีกครั้งนักจิตวิทยาสังคมและผู้เชี่ยวชาญดร. รอยบูมสเตอร์กล่าวว่าจำนวนของจิตตานุภาพแต่ละคนเปลี่ยนแปลงไปตลอดช่วงชีวิต แต่ยังสามารถปรับปรุงความมุ่งมั่นได้อีกด้วย ดังนั้นเราจะจัดการเจตจำนงของเราให้ดีขึ้นและเพิ่มขึ้นได้อย่างไรหากจำเป็น Baumeister ให้คำแนะนำในการให้สัมภาษณ์กับ ABC ประการแรก: อำนาจมี จำกัด และใช้กำลังหากคุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่ต่อต้านการล่อลวงซ้ำแล้วซ้ำเล่าคุณมีแนวโน้มที่จะล้มเหลวเพราะทุกครั้งที่คุณใช้ความตั้งใจคุณจะใช้พลังงานเพียงเล็กน้อย คุณต้องหลีกเลี่ยงสิ่งล่อใจให้มากที่สุด ซึ่งหมายความว่าหากคุณต้องการเลิกเล่นการพนันคุณต้องทำรายการสิ่งล่อใจหลัก ๆ แล้วหลีกเลี่ยง จำกัด การติดต่อกับผู้คนสถานที่และโปรแกรมที่เตือนให้คุณนึกถึงการพนันเพื่อปกป้องความมุ่งมั่นของคุณ ประการที่สอง: ฝึกความตั้งใจของคุณเช่นเดียวกับกล้ามเนื้อเช่นเดียวกับกล้ามเนื้อใด ๆ ความจะแข็งแรงขึ้นด้วยการออกกำลังกาย - แต่คุณต้องพักผ่อนอย่างสม่ำเสมอด้วย ในการฝึกเจตจำนงของคุณพยายามเปลี่ยนแปลงบทบาทเล็ก ๆ น้อย ๆ ในแต่ละวัน รูปแบบของพฤติกรรมมีความแข็งแกร่งและยากที่จะทำลาย พยายามทำสิ่งที่คุณทำทุกวันด้วยวิธีที่แตกต่างออกไปเช่นแปรงฟันด้วยมืออีกข้างหนึ่งหรือลงบันไดโดยเริ่มจากเท้าอีกข้าง อีกวิธีหนึ่งในการปฏิบัติตามเจตจำนงของคุณและเพิ่มพฤติกรรมการพนันคือการทำให้เงินของคุณอยู่เหนือการควบคุม เว็บไซต์ Money Smart มีแอพที่จะช่วยคุณ เมื่อทราบถึงประโยชน์ของการออกกำลังกายแล้วคุณจะติดตามและทำความเข้าใจต่อไปว่าเมื่อใดที่คุณอาจใช้จ่ายไปกับการพนันมากเกินไป ประการที่สาม: อาหารที่ดีจะช่วยเพิ่มความต้องการของคุณสิ่งสำคัญคือพลังงานที่รักษาเจตจำนงของเราไว้ตั้งแต่แรกกลูโคส - เป็นน้ำตาลชนิดหนึ่ง เมื่อระดับกลูโคสในกระแสเลือดของเราลดลงแสดงว่าเรามีแนวโน้มที่จะทำงานได้ไม่ดี นี่ไม่ได้หมายความว่าเราสามารถกินขนมหวานและเครื่องดื่มหวาน ๆ ได้ทั้งวันเพื่อเพิ่มพลัง การรับประทานอาหารที่เหมาะสมที่จะตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณตลอดทั้งวันเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มพลังใจด้วยอาหาร หากคุณไม่แน่ใจว่าจะบรรลุเป้าหมายนี้ได้อย่างไรให้ขอให้แพทย์ช่วยคุณ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังความตั้งใจที่จะเปลี่ยนนิสัยการพนันของคุณจะเป็นกระบวนการค้นพบ เราช่วยคุณหาทางได้ หากคุณต้องการหารือเกี่ยวกับแนวคิดเหล่านี้โปรดโทรติดต่อสายด่วนการพนันที่หมายเลข 1800 858 858 เพื่อพูดคุยกับที่ปรึกษาที่ได้รับการฝึกอบรม Like: Like Like ... Related
คาสิโน888 คาสิโน88 เกม คาสิโน เกมส์ คาสิโน ts911 คาสิโน ออนไลน์

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *